
ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ
ਕੋਸ਼ੀਨਿਯਾ
ਬੂੰਦ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦੀਆਂ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀ ਕ੍ਰੋਕੇਟਾਂ, ਪਨੀਰ ਵਾਲੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਚਿਕਨ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
514 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 22.7 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 41.8 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 3.1 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 27.3 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 2.5 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸ਼ੋਰਬੇ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ, ਫਿਰ ਪਿਆਜ਼, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਨਾਲ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾੜੋ।
- ਸ਼ੋਰਬੇ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਆਉਣ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਸਾਰਾ ਆਟਾ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕੋਸਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਗੁੰਨ੍ਹੋ।
- ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟ ਕੇ ਬੂੰਦ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦਿਓ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈੱਡਕ੍ਰੰਬਸ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ।
- 4 ਮਿੰਟ ਤਲੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।

ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਅਮਰੀਕੀ
ਟੈਕਸ-ਮੈਕਸ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਮਗ਼ਰਿਬੀ
ਭਾਰਤੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ