ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ
ਥਾਈ ਫਿਸ਼ ਕੇਕ
ਕਰੀ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਫਲੀਆਂ ਵਾਲੇ ਫੁੱਲੇ ਹੋਏ ਮੱਛੀ ਦੇ ਕੇਕ, ਮਿੱਠੀ ਸਾਸ ਨਾਲ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
209 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 20.4 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 1.3 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 0.8 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 13.4 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 1.7 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 0.6 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਮੱਛੀ, ਕਰੀ ਪੇਸਟ, ਅੰਡਾ ਅਤੇ ਨੁਆਕ-ਮਾਮ ਨੂੰ ਮਿਕਸਰ ਵਿੱਚ ਚਿਪਚਿਪਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਨ ਤੱਕ ਪੀਸੋ।
- ਬਰੀਕ ਕੱਟੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕਫ਼ਿਰ ਲਾਈਮ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾਓ।
- ਟਿੱਕੀਆਂ ਬਣਾ ਕੇ 3 ਮਿੰਟ ਤਲੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਸਪੇਨੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।