ਮੀਟ
ਗੁਲਾਸ਼
ਪਪਰੀਕਾ ਅਤੇ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਬੀਫ ਦਾ ਸਟੂ, ਹੰਗਰੀ ਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਕਵਾਨ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
427 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 43.4 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 20 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 6.3 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 17.9 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 5.2 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 4.9 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਾਸ ਨੂੰ ਸੁਨਹਿਰਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
- ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ, ਫਿਰ ਅੱਗ ਤੋਂ ਹਟਾ ਕੇ ਪਪਰੀਕਾ ਪਾਓ।
- ਮਾਸ ਵਾਪਸ ਪਾਓ, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ, ਲਸਣ, ਕੈਰਾਵੇ ਅਤੇ 1 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪਾਓ; 1 ਘੰਟਾ 30 ਮਿੰਟ ਹੌਲੀ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਕਾਓ।
- ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹੋਰ 30 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਬੂਫ਼ ਬੂਰਗਿਨੋਂ3 ਘੰਟੇ 30 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ.ਬੀਫ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਸਟੂ2 ਘੰਟੇ 50 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ.ਪ੍ਰੋਵੈਂਸ ਸ਼ੈਲੀ ਦੌਬ3 ਘੰਟੇ 25 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ.ਫਲੈਮਿਸ਼ ਕਾਰਬੋਨੇਡ2 ਘੰਟੇ 50 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ.ਭਰੀ ਪੱਤਾਗੋਭੀ1 ਘੰਟੇ 55 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ.ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ ਵਾਲਾ ਪੋਰਕ1 ਘੰਟੇ 15 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਗਾਰਬਿਊਰ1 ਘੰਟੇ 55 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ.ਓਵਰਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪੋਤੇ (ਪੋਤੇ ਓਵਰਨਿਯਾਤ)2 ਘੰਟੇ 25 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ.
ਬਰਗੰਡੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਪ੍ਰੋਵਾਂਸ
ਫ਼ਲੈਮਿਸ਼
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮੀ ਫ਼ਰਾਂਸ
ਓਵੇਰਨ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।