ਮੀਟ
ਬੀਫ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਸਟੂ
ਦਾਦੀ ਵਾਲਾ ਹੌਲੀ ਪਕਾਇਆ ਸਟੂ, ਨਰਮ ਤੇ ਮਿੱਠਾ, ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦੀ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
484 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 49.7 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 15.8 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 11.6 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 20.4 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 5.2 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਮਾਸ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੁੰਨ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਾ।
- ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਪਾ, ਫਿਰ ਲਸਣ ਅਤੇ ਬੁਕੇ ਗਾਰਨੀ ਪਾ।
- ਢੱਕ ਕੇ ਮੱਧਮ ਅੱਗ 'ਤੇ 1 ਘੰਟਾ 30 ਮਿੰਟ ਪਕਾ।
- ਗੋਲ ਕੱਟੀਆਂ ਗਾਜਰਾਂ ਪਾ ਅਤੇ ਹੋਰ 1 ਘੰਟਾ ਪਕਾ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਬਰਗੰਡੀ
ਸੇਨੇਗਾਲੀ
ਹੰਗਰੀਆਈ
ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ
ਪ੍ਰੋਵਾਂਸ
ਫ਼ਲੈਮਿਸ਼
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।