ਮੀਟ
ਜਾਪਾਨੀ ਹੈਮਬਰਗਰ ਸਟੇਕ (ਹੰਬਾਗੂ)
ਪਿਆਜ਼ ਵਾਲਾ ਨਰਮ ਕੀਮੇ ਦਾ ਸਟੇਕ, ਕੈਚਪ-ਵੌਰਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸਾਸ ਨਾਲ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
348 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 29.4 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 12.8 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 5.3 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 19.6 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 7.8 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 1.1 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਭੁੰਨੋ ਅਤੇ ਕੋਸਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
- ਮੀਟ, ਪਿਆਜ਼, ਆਂਡਾ, ਭਿੱਜਿਆ ਪੈਂਕੋ ਅਤੇ ਜਾਇਫਲ ਨੂੰ ਗੁੰਨ੍ਹੋ; 4 ਮੋਟੀਆਂ ਟਿੱਕੀਆਂ ਬਣਾਓ।
- ਹਰ ਪਾਸੇ 3 ਮਿੰਟ ਭੂਰਾ ਕਰੋ, ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ 8 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ।
- ਕੈਚਪ, ਵੌਰਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸਾਸ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਪੈਨ ਦਾ ਰਸ ਘੋਲ ਲਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਮੈਕਸੀਕਨ
ਅਮਰੀਕੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।