ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਚੌਲ
ਜਾਪਚੇ
ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਦੇ ਨੂਡਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬੀਫ਼ ਅਤੇ ਤਿਲਾਂ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
410 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 19.6 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 60.3 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 7.2 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 9.2 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 1.7 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 3.4 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਸੇਵੀਆਂ ਨੂੰ 6 ਮਿੰਟ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਧੋ ਲਓ।
- ਬੀਫ਼, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੁੰਨੋ।
- ਸਭ ਕੁਝ ਸੋਇਆ ਸੌਸ, ਖੰਡ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਉੱਤੇ ਤਿਲ ਛਿੜਕੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਇਤਾਲਵੀ
ਅਮਰੀਕੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਬਰਗੰਡੀ
ਟੈਕਸ-ਮੈਕਸ
ਏਸ਼ੀਆਈ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।