ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਚੌਲ
ਚਿਕਨ ਕਬਸਾ
ਖਾੜੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚੌਲ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਭੁੰਨਿਆ ਚਿਕਨ, ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਨਾਲ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
592 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 37.8 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 62.4 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 8.7 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 20.3 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 5.1 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 3.3 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੁੰਨੋ।
- ਟਮਾਟਰ, ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਪਾਓ, 30 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ; ਚਿਕਨ ਕੱਢ ਕੇ ਗ੍ਰਿਲ ਕਰੋ।
- ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ 20 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ।
- ਚੌਲਾਂ ਉੱਤੇ ਚਿਕਨ, ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਪਾ ਕੇ ਪਰੋਸੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਅਮਰੀਕੀ
ਟੈਕਸ-ਮੈਕਸ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਮਗ਼ਰਿਬੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।