ਮੀਟ
ਕਾਤਸੂ ਕਰੀ
ਕੁਰਕੁਰੇ ਪੈਨਕੋ ਵਾਲੇ ਕਟਲੇਟ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਜਾਪਾਨੀ ਕਰੀ ਸਾਸ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
375 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 33.1 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 36.8 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 10.6 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 9.2 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 3.3 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 5.3 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰਾਂ ਅਤੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਭੁੰਨੋ, ਫਿਰ ਆਟਾ ਅਤੇ ਕਰੀ ਪਾਊਡਰ ਪਾਓ।
- ਸਟਾਕ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ; 20 ਮਿੰਟ ਹੌਲੀ �आੰਚ 'ਤੇ ਪਕਾਓ, ਫਿਰ ਬਲੈਂਡ ਕਰੋ।
- ਕਟਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਪੈਨਕੋ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਹਰ ਪਾਸੇ 4 ਮਿੰਟ ਸੁਨਹਿਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤਲੋ।
- ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ 'ਤੇ ਸਾਸ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਅਮਰੀਕੀ
ਟੈਕਸ-ਮੈਕਸ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਮਗ਼ਰਿਬੀ
ਭਾਰਤੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।