ਮੀਟ
ਘਰੇਲੂ ਕਬਾਬ
ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰਕੇ ਗ੍ਰਿਲ ਕੀਤਾ ਮੀਟ, ਕੱਚਾ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀ ਸਾਸ ਪੀਟਾ ਬਰੈੱਡ ਵਿੱਚ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਚਿੱਟੀ ਸਾਸ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
513 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 28.6 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 43.8 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 9.1 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 23.4 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 9.2 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਮੀਟ ਨੂੰ ਦਹੀਂ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ 1 ਘੰਟਾ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰਿਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੋ।
- ਸਾਸ ਲਈ ਦਹੀਂ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨਾ ਮਿਲਾਓ।
- ਪੀਟਾ ਵਿੱਚ ਮੀਟ, ਕੱਚਾ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਾਸ ਭਰੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਮੈਕਸੀਕਨ
ਅਮਰੀਕੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।