ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ
ਕਿੱਬੇ
ਬੁਲਗੁਰ ਅਤੇ ਮਾਸ ਦੀਆਂ ਲੇਬਨਾਨੀ ਕਰੋਕੇਟ, ਅੰਦਰ ਚਿਲਗੋਜ਼ੇ ਵਾਲਾ ਮੀਟ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
514 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 22.9 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 30 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 1.3 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 32.3 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 7 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 5.2 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਬੁਲਗੁਰ ਨੂੰ ਭਿਓਂ ਦਿਓ, ਨਿਚੋੜੋ ਅਤੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਮਾਸ ਤੇ ਅੱਧੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੁੰਨ੍ਹ ਲਓ।
- ਭਰਾਈ ਲਈ ਬਾਕੀ ਮਾਸ ਨੂੰ ਪਿਆਜ਼, ਚਿਲਗੋਜ਼ੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਭੁੰਨ ਲਓ।
- ਰਗਬੀ ਗੇਂਦ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦੇ ਖੋਲ ਬਣਾਓ, ਭਰਾਈ ਭਰੋ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
- 175 °C 'ਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਤਲੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਅਮਰੀਕੀ
ਟੈਕਸ-ਮੈਕਸ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਮਗ਼ਰਿਬੀ
ਭਾਰਤੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।