ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ
ਉਲਚੀਨੀ-ਫੇਟਾ ਨਮਕੀਨ ਮਫ਼ਿਨ
ਪਾਰਟੀ ਜਾਂ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਲਈ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
174 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 6.3 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 12.4 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 1 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 10.7 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 0.8 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਆਂਡੇ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਤੇਲ ਮਿਲਾ ਲੈ।
- ਆਟਾ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਪਾ, ਫਿਰ ਕੱਦੂਕਸ ਕੀਤੀ ਤੇ ਨਿਚੋੜੀ ਉਲਚੀਨੀ, ਫੇਟਾ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨਾ ਪਾ ਦੇ।
- ਸਾਂਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਰ ਅਤੇ 180 °C 'ਤੇ 25 ਮਿੰਟ ਪਕਾ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਮੈਕ ਐਂਡ ਚੀਜ਼35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਰੋਮਨ ਸਟਾਈਲ ਨਿਓਕੀ40 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ ਪਾਮੀਏ25 ਮਿੰਟ · 8 ਵਿਅ.ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਣੀ ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਦੀਆਂ ਫਰਾਈਜ਼40 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਤੋਰੀ ਵਾਲਾ ਪਾਸਤਾ ਗ੍ਰਾਟਿਨ40 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਟਮਾਟਰ-ਮੋਜ਼ਾਰੇਲਾ ਬੇਕਡ ਨਿਓਕੀ35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਚਿਪਸ40 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਉਲਚੀਨੀ ਫਲੈਨ50 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਅਮਰੀਕੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।