ਮੀਟ
ਡੱਕ ਪਾਰਮਾਂਤੀਏ
ਸੁਨਹਿਰੀ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂਆਂ ਹੇਠਾਂ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਕਨਫ਼ੀ ਬਤਖ਼ ਦਾ ਮਾਸ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
596 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 39.9 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 35.4 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 3.7 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 31.5 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 13.8 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 4.4 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਮਾਸ ਨੂੰ ਰੇਸ਼ੇ-ਰੇਸ਼ੇ ਕਰ ਲਓ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੈਲੋਟ ਨਾਲ ਭੁੰਨੋ।
- ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਆਲੂਆਂ ਦੀ ਮੈਸ਼ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।
- ਬਤਖ਼ ਦਾ ਮਾਸ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਮੈਸ਼ ਵਿਛਾ ਦਿਓ।
- 200 °C 'ਤੇ 25 ਮਿੰਟ ਗ੍ਰੈਟਿਨ ਕਰੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਸਵੋਆ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਜਰਮਨ
ਅਲਸਾਸ
ਲਿਓਂ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।