ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ
ਸਿਓ ਮਾਈ
ਸੂਰ ਦੇ ਮਾਸ ਅਤੇ ਝੀਂਗਿਆਂ ਵਾਲੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਭਾਫ਼ ਵਾਲੇ ਬਾਈਟਸ, ਡਿਮ ਸਮ ਦੇ ਸਿਤਾਰੇ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
378 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 22.7 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 44.3 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 11.8 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 3.8 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 1.9 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਝੀਂਗੇ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ, ਸੂਰ ਦੇ ਮਾਸ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਹਰ ਸ਼ੀਟ ਉੱਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਫੁੱਲ ਦੀ ਪੱਤੀਆਂ ਵਾਂਗ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕੋ।
- ਥੋੜ੍ਹੀ ਕੱਦੂਕਸ ਕੀਤੀ ਗਾਜਰ ਨਾਲ ਸਜਾਓ।
- 8 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਭਾਫ਼ ਤੇ ਪਕਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਅਮਰੀਕੀ
ਟੈਕਸ-ਮੈਕਸ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਮਗ਼ਰਿਬੀ
ਭਾਰਤੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।