ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ
ਸਮੋਰੇਬਰੋ
ਰਾਈ ਬਰੈੱਡ 'ਤੇ ਸਜਾਏ ਡੈਨਿਸ਼ ਟੋਸਟ: ਸੈਲਮਨ, ਆਂਡਾ, ਝੀਂਗੇ, ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਸੋਆ ਨਾਲ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
516 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 28.5 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 33.4 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 1.9 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 28.9 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 8.9 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 3 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਬਰੈੱਡ 'ਤੇ ਮੱਖਣ ਲਗਾਓ।
- ਕੁਝ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਸੈਲਮਨ ਅਤੇ ਸੋਆ ਸਜਾਓ, ਹੋਰਾਂ 'ਤੇ ਆਂਡਾ ਅਤੇ ਮੇਯੋਨੇਜ਼ ਵਾਲੇ ਝੀਂਗੇ।
- ਮੂਲੀ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਮੈਕਸੀਕਨ
ਅਮਰੀਕੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਬਰਗੰਡੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।