ਸਪੈਗੇਟੀ ਆਲੀਓ ਏ ਓਲੀਓ

ਸੁਨਹਿਰਾ ਲਸਣ, ਜ਼ੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ: ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਦਾ ਇਤਾਲਵੀ ਪਕਵਾਨ, 12 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ।

13 ਮਿੰਟ
4 ਵਿਅਕਤੀ
ਆਸਾਨ
ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਇਤਾਲਵੀ

ਬਣਾ ਲਈ? ਰੇਟਿੰਗ ਦਿਓ

ਮਨਪਸੰਦ ਵਿੱਚ ਸੇਵ ਕਰੋ ਮੇਰੀ ਖ਼ਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ

ਸਮੱਗਰੀ

400 ਗ੍ਰਾ. ਸਪੈਗੇਟੀ
8 ਵੱਡੇ ਚਮਚ ਜ਼ੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ

4 ਤੁਰੀਆਂ ਲਸਣ
ਲਾਲ ਮਿਰਚ
ਪਾਰਸਲੇ
ਨਮਕ

ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ

ਪਰਮੇਸਾਨ

ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ

585 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 11.8 ਗ੍ਰਾ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 66.7 ਗ੍ਰਾ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ: 2.2 ਗ੍ਰਾ
ਚਰਬੀ: 28.8 ਗ੍ਰਾ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ: 4.5 ਗ੍ਰਾ
ਰੇਸ਼ਾ: 3.3 ਗ੍ਰਾ

Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।

ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਸਪੈਗੇਟੀ ਨੂੰ ਅਲ ਦੇਂਤੇ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੜਛੀ ਪਾਸਤਾ ਦਾ ਪਾਣੀ ਬਚਾ ਕੇ ਰੱਖੋ।
ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁਨਹਿਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ।
ਪਾਸਤਾ, ਪਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।

ਆਪਣਾ ਮੁਫ਼ਤ ਖਾਤਾ ਬਣਾਓ: “ਸਪੈਗੇਟੀ ਆਲੀਓ ਏ ਓਲੀਓ” ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਸੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਖ਼ਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਲਈ। ਬੈਂਕ ਕਾਰਡ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।

ਮੇਰਾ ਮੁਫ਼ਤ ਖਾਤਾ ਬਣਾਓ ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਾਤਾ ਹੈ