Śniadanie
Domowa granola
Płatki owsiane, miód i chrupiące bakalie.
Składniki
Składniki
Według uznania
Wartości odżywcze
280 kcal na porcję
- Białko
- 8,1 g
- Węglowodany
- 24,7 g
- w tym cukry
- 7,3 g
- Tłuszcz
- 15,4 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 1,7 g
- Błonnik
- 4,8 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Wymieszaj płatki, grubo posiekane migdały i pestki.
- Dodaj lekko podgrzany miód i olej.
- Rozłóż na blaszce i piecz 25 min w 160 °C, mieszając w połowie pieczenia.
- Gdy granola ostygnie, dodaj bakalie.
Inne pomysły
Porridge10 min · 2 os. · budżetoweSmoothie bananowo-truskawkowe5 min · 2 os. · budżetoweTosty z awokado i jajkiem15 min · 2 os.Scones30 min · 8 os. · budżetoweMuffinki bananowe z czekoladą35 min · 12 os.Śniadanie15 min · 4 os. · budżetowePancakes25 min · 4 os. · budżetoweChlebek bananowy1 godz. 05 min · 8 os. · budżetowe
angielska
amerykańska
amerykańska
Oryginalny przepis Ecomely.