Placuszki bananowo-owsiane

Zdjęcie poglądowe: Kanko from Nagasaki, Japan — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

Śniadanie

Placuszki bananowo-owsiane

Trzy składniki, bez dodatku cukru: małe, puszyste placuszki na poranek.

15 min
2 osoby
Łatwe
Tanie

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionych Dodaj do listy zakupów

Składniki

Składniki

2 Bardzo dojrzałe banany
2 Jajka
60 g Płatki owsiane

Przyprawy

1 szczypta Cynamon
Olej

Według uznania

Borówki
Syrop klonowy
Jogurt

Wartości odżywcze

293 kcal na porcję

Białko: 12,7 g
Węglowodany: 40,6 g
w tym cukry: 19,2 g
Tłuszcz: 7,2 g
Błonnik: 6,6 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

Zmiksuj banany, jajka, płatki owsiane i cynamon.
Odstaw na 5 minut, aby płatki napęczniały.
Smaż małe placuszki na lekko natłuszczonej patelni, po 2 minuty z każdej strony.
Podawaj z owocami i odrobiną syropu.

Inne pomysły

Naleśniki30 min · 4 os. · budżetowe Magdalenki25 min · 24 os. · budżetowe Pancakes25 min · 4 os. · budżetowe Francuskie tosty20 min · 4 os. · budżetowe Czekoladowe ciasto w kubku4 min · 1 os.Pączki z jabłkami30 min · 4 os. · budżetowe Jajka na miękko z grzankami5 min · 2 os. · budżetowe Ciasteczka cookies25 min · 20 os.