Ecomely

Język

Szaszłyki suya: zdjęcie dania
Zdjęcie poglądowe: WhisperToMe — CC0, Wikimedia Commons
Mięsa

Szaszłyki suya

Grillowana wołowina w pikantnej posypce z orzeszków ziemnych, nigeryjski przysmak z ulicy.

  • 30 min
  • 4 osoby
  • Łatwe
  • Droższe
  • nigeryjska

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionychDodaj do listy zakupów

Składniki

Składniki

Przyprawy

Wartości odżywcze

357 kcal na porcję

Białko
38,5 g
Węglowodany
6,4 g
w tym cukry
3,2 g
Tłuszcz
19,1 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe
3,4 g
Błonnik
2,8 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

  1. Zmiksuj orzeszki, przyprawy i kostkę na proszek.
  2. Nawlecz mięso na szpikulce, natrzyj olejem i obtocz w proszku; odstaw na 30 min.
  3. Grilluj 8 min; podawaj z surową cebulą i pomidorami.

Inne pomysły

Szaszłyczki z pomidorkami i mozzarellą15 min · 6 os.Szaszłyki z kurczaka tikka30 min · 4 os.Tzatziki10 min · 4 os. · budżetoweSałatka z kurczakiem, awokado i mango30 min · 4 os.Zapiekane tosty z pomidorem i mozzarellą20 min · 4 os.Szaszłyki jagnięce z miętą25 min · 4 os.Tagliata wołowa z rukolą i parmezanem18 min · 4 os.Grillowany kurczak z sosem chimichurri30 min · 4 os.

Oryginalny przepis Ecomely.