Ecomely

Idioma

Esta receita ainda não foi traduzida: enquanto isso, aqui está ela em francês.

Breadfruit cou-cou: ilustração da receita
Pratos do dia a dia

Breadfruit cou-cou

Variante du cou-cou barbadien où le fruit à pain bouilli et écrasé remplace une partie de la semoule de maïs. Une purée onctueuse, légèrement farineuse, qui accompagne traditionnellement les poissons et les viandes en sauce.

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Ingredientes

Ingredientes

Base

Especiarias & temperos

Se quiser

Para acompanhar

Modo de preparo

  1. Coupez le fruit à pain en gros morceaux, retirez la peau et le cœur, puis faites-le bouillir dans l'eau salée pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  2. Égouttez-le en gardant 300 ml d'eau de cuisson, puis écrasez-le grossièrement avec une fourchette ou un pilon.
  3. Faites revenir l'oignon et l'ail dans le beurre jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis ajoutez-les à la purée de fruit à pain.
  4. Remettez le tout dans la casserole avec l'eau de cuisson réservée et portez à frémissement.
  5. Ajoutez peu à peu la semoule de maïs en remuant vigoureusement jusqu'à obtenir une pâte lisse qui se détache des parois.
  6. Façonnez en dôme et servez chaud avec un accompagnement de votre choix.

Variações e dicas

Avec ce qu'on trouve ici. Le fruit à pain est rare : utilisez des pommes de terre à la place, en gardant la même méthode.

Receita original Ecomely.