Ecomely

Idioma

Esta receita ainda não foi traduzida: enquanto isso, aqui está ela em francês.

Caldo de bolas: ilustração da receita
Sopas

Caldo de bolas

Le caldo de bolas est une soupe équatorienne servie avec des boulettes de plantain vert farcies au fromage fondant. Elle est particulièrement populaire sur la côte, notamment à Guayaquil.

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Ingredientes

Ingredientes

Bolas

Especiarias & temperos

Se quiser

Para acompanhar

Informação nutricional

436 kcal por porção

Proteínas
6,3 g
Carboidratos
50,5 g
Gorduras
22,2 g
das quais saturadas
10,1 g
Fibras
4,4 g

Estimativa da Ecomely calculada a partir dos ingredientes com a tabela Ciqual da ANSES, sem acompanhamentos nem o que se coloca a gosto.

Modo de preparo

  1. Épluchez les plantains verts, râpez-les finement et faites-les cuire à l'eau 15 minutes avant de les écraser en purée lisse.
  2. Ajoutez le beurre, le sel et la farine de maïs à la purée, puis travaillez la pâte jusqu'à ce qu'elle soit homogène et ne colle plus aux mains.
  3. Coupez le fromage frais en petits cubes, formez des boules de pâte et enfoncez au centre un cube de fromage, puis refermez la pâte.
  4. Faites revenir l'oignon, la tomate et l'ail hachés dans l'huile jusqu'à obtenir un sofrito, puis versez le bouillon et le cumin.
  5. Portez le bouillon à frémissement et plongez délicatement les boulettes dans le liquide.
  6. Laissez cuire 15 minutes à feu doux, jusqu'à ce que les boulettes remontent et soient bien fermes.
  7. Servez chaud avec un filet de citron vert et de la coriandre.

Variações e dicas

Version au porc. Ajoutez des petits morceaux de porc fumé dans le bouillon pour un goût plus marqué.

Receita original Ecomely.