Ecomely

Idioma

Esta receita ainda não foi traduzida: enquanto isso, aqui está ela em francês.

Flan à la courge (flan de zucca): ilustração da receita
Sobremesas

Flan à la courge (flan de zucca)

Flan doux et crémeux préparé avec de la courge cuite et écrasée, du lait, des œufs et du sucre. Dessert familial de la saison d'automne, servi tiède ou froid.

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Ingredientes

Ingredientes

Caramel

Especiarias & temperos

Se quiser

Informação nutricional

252 kcal por porção

Proteínas
6,9 g
Carboidratos
39,3 g
Gorduras
7,4 g
das quais saturadas
3,9 g
Fibras
0,5 g

Estimativa da Ecomely calculada a partir dos ingredientes com a tabela Ciqual da ANSES, sem acompanhamentos nem o que se coloca a gosto.

Modo de preparo

  1. Préchauffe le four à 170 °C. Épluche la courge, retire les graines et coupe-la en morceaux.
  2. Fais cuire la courge à la vapeur ou à l'eau bouillante 20 minutes jusqu'à ce qu'elle soit très tendre, puis écrase-la finement et laisse-la refroidir.
  3. Prépare le caramel : fais chauffer le sucre avec l'eau à feu moyen jusqu'à obtenir une couleur ambre, puis verse-le au fond d'un moule beurré.
  4. Fouette les œufs avec le sucre, la pincée de sel et la cannelle, puis ajoute la purée de courge.
  5. Incorpore le lait chaud dans lequel tu as fait infuser la vanille fendue, en fouettant.
  6. Verse la préparation dans le moule caramélisé, puis pose-le dans un bain-marie chaud.
  7. Enfourne 50 à 60 minutes jusqu'à ce que le centre soit juste ferme. Laisse refroidir puis réfrigère 3 heures avant de démouler.

Variações e dicas

Version aux amandes. Parseme les amandes effilées sur le flan avant la cuisson.

Receita original Ecomely.