Ecomely

Idioma

Esta receita ainda não foi traduzida: enquanto isso, aqui está ela em francês.

Trofie: foto do prato
Foto ilustrativa: Roger469 — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Massas & arroz

Trofie

Petites pâtes torsadées originaires de Ligurie, à base de semoule de blé dur et d'eau. Leur forme fine retient bien le pesto, traditionnellement servi avec des pommes de terre et des haricots verts.

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Ingredientes

Ingredientes

Pesto

Especiarias & temperos

Se quiser

Para acompanhar

Informação nutricional

681 kcal por porção

Proteínas
15,8 g
Carboidratos
72,3 g
dos quais açúcares
1,3 g
Gorduras
35,1 g
das quais saturadas
7,1 g
Fibras
4,2 g

Estimativa da Ecomely calculada a partir dos ingredientes com a tabela Ciqual da ANSES, sem acompanhamentos nem o que se coloca a gosto.

Modo de preparo

  1. Pour le pesto, mixe le basilic, les pignons, l'ail et une pincée de gros sel, puis ajoute le parmesan et l'huile petit à petit jusqu'à obtenir une crème lisse.
  2. Mélange la semoule, le sel et l'eau tiède jusqu'à former une pâte ferme et homogène, puis pétris 5 minutes.
  3. Prélève un petit morceau de pâte, roule-le en boudin fin sur le plan de travail, puis coupe-le en tronçons d'environ 2 cm.
  4. Sur une planche ou avec le pouce, étire chaque petit tronçon et enroule-le sur lui-même pour former une petite torsade.
  5. Fais cuire les trofie dans une grande casserole d'eau bouillante salée environ 3 à 4 minutes, en ajoutant les haricots et les pommes de terre si tu les utilises les 5 dernières minutes.
  6. Égoutte en gardant un peu d'eau de cuisson, mélange avec le pesto et un peu d'eau pour lier la sauce.
  7. Sers aussitôt avec du parmesan râpé.

Variações e dicas

Version rapide. Achète des trofie séchées du commerce : compte alors 10 minutes de cuisson selon le paquet.

Receita original Ecomely.