
Poissons
Pandanus farci au poisson (fala ika)
Un plat traditionnel où le fruit du pandanus, ou la base de ses feuilles et de ses fibres, sert d'enveloppe à une farce de poisson parfumée à l'oignon et au lait de coco. Il est cuit doucement pour se gorger de saveurs et se déguste en plat principal.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
À côté
Préparation
- Lave les feuilles de pandanus, puis ébouillante-les 2 minutes pour les assouplir et les rendre faciles à plier.
- Émince finement l'oignon et l'ail, puis hache le poisson en petits morceaux ou émiette-le.
- Dans un bol, mélange le poisson avec l'oignon, l'ail, le piment, le curcuma, le jus de citron vert, la moitié du lait de coco, le sel et le poivre.
- Dispose une feuille de pandanus à plat, dépose une portion de farce au centre, puis roule et ferme avec un cure-dent ou de la ficelle.
- Dispose les paquets dans un cuiseur vapeur ou une marmite avec un fond d'eau, couvre et cuis à la vapeur 30 à 40 minutes.
- Vérifie la cuisson : le poisson doit être opaque et ferme au toucher.
- Réchauffe le reste du lait de coco avec une pincée de sel et verse-le sur les paquets à servir avec du riz.
Variantes et astuces
Version sans farce. Remplace le poisson par des crevettes décortiquées, qui cuisent en 15 minutes seulement.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de filet de poisson blanc (thon ou bonite) ?
- Saumon — Ton saumon remplace le poisson blanc de la recette.
- Tilapia — Ton tilapia remplace le poisson blanc de la recette.
- Pas de gros oignon ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Pas de gousses d'ail ?
- Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
- Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
- Pas de jus de citron vert ?
- Vinaigre — Vinaigre remplace le citron pour l’acidité.
- Citron — Un citron jaune remplace le citron vert.
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Recette originale Ecomely.

Tuvalu
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