
Poissons
Poisson-tapioca au lait de coco (Pwoi)
Une sorte de pudding salé où le poisson et les perles de tapioca cuisent doucement dans du lait de coco jusqu'à obtenir une texture crémeuse et élastique. Le pwoi est un plat réconfortant, servi tiède pour accompagner un repas.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
Préparation
- Fais tremper les perles de tapioca dans l'eau pendant 20 minutes, puis égoutte-les.
- Émince l'oignon et l'ail, puis fais-les revenir à feu moyen dans l'huile de coco jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
- Ajoute le poisson coupé en morceaux et laisse-le raidir 3 minutes en le retournant.
- Verse le tapioca égoutté et le lait de coco, puis assaisonne de sel et de poivre.
- Laisse mijoter à feu doux 30 minutes en remuant régulièrement, jusqu'à ce que les perles soient transparentes et la préparation bien épaisse.
- Vérifie l'assaisonnement et sers tiède.
Variantes et astuces
Version sucrée-salée. Ajoute une cuillère de sucre de canne avec le lait de coco pour adoucir légèrement le plat.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de poisson blanc (filets) ?
- Saumon — Ton saumon remplace le poisson blanc de la recette.
- Tilapia — Ton tilapia remplace le poisson blanc de la recette.
- Pas de gros oignon ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Pas de ail ?
- Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
- Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
D’autres idées
Bouillon de poisson aux légumes-racines50 min · 4 pers.Poisson bouilli aux feuilles de manioc1 h 15 · 4 pers.Crevettes cuites aux feuilles de taro1 h · 4 pers.Poisson grillé aux feuilles de taro1 h · 4 pers.Banane plantain cuite au lait de coco35 min · 4 pers. · économiqueOmelette au poisson fumé25 min · 4 pers.Pousses de fougère cuites40 min · 4 pers. · économiqueCalmar grillé au citron vert25 min · 4 pers. · économique
Recette originale Ecomely.

Micronésie
Micronésie
Micronésie
Micronésie
Micronésie
Micronésie
Micronésie
Micronésie