
Viandes
Cuisses de poulet citron-thym au four
Peau croustillante, chair juteuse, pommes de terre dans le même plat.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Valeurs nutritionnelles
647 kcal par part
- Protéines
- 35,9 g
- Glucides
- 34,4 g
- dont sucres
- 2 g
- Lipides
- 38,2 g
- dont acides gras saturés
- 9,1 g
- Fibres
- 4 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Préchauffe le four à 200 °C.
- Mets les pommes de terre coupées en deux, l’ail en chemise et les citrons en quartiers dans un plat.
- Pose les cuisses dessus, arrose d’huile, sale, poivre et parsème de thym.
- Enfourne 50 min en arrosant une fois.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de cuisses de poulet ?
- Dinde fumée — Dinde fumée remplace le poulet, même cuisson.
- Pintade — Pintade remplace le poulet, même cuisson.
- Pas de pommes de terre grenaille ?
- Patate douce — Patate douce remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
- Igname — Igname remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
- Pas de citrons ?
- Citron vert — Citron vert remplace le citron pour l’acidité.
- Vinaigre — Vinaigre remplace le citron pour l’acidité.
- Pas de huile d’olive ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

dauphinoise
française
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