Ecomely

Langue

Cuisses de poulet citron-thym au four : photo du plat
Photo d’illustration : Kazakhpopulation — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Viandes

Cuisses de poulet citron-thym au four

Peau croustillante, chair juteuse, pommes de terre dans le même plat.

  • 1 h
  • 4 personnes
  • Moyen
  • Moyen

Tu l’as cuisinée ? Donne ta note

Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Valeurs nutritionnelles

647 kcal par part

Protéines
35,9 g
Glucides
34,4 g
dont sucres
2 g
Lipides
38,2 g
dont acides gras saturés
9,1 g
Fibres
4 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Préchauffe le four à 200 °C.
  2. Mets les pommes de terre coupées en deux, l’ail en chemise et les citrons en quartiers dans un plat.
  3. Pose les cuisses dessus, arrose d’huile, sale, poivre et parsème de thym.
  4. Enfourne 50 min en arrosant une fois.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de cuisses de poulet ?
Dinde fumée — Dinde fumée remplace le poulet, même cuisson.
Pintade — Pintade remplace le poulet, même cuisson.
Pas de pommes de terre grenaille ?
Patate douce — Patate douce remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
Igname — Igname remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
Pas de citrons ?
Citron vert — Citron vert remplace le citron pour l’acidité.
Vinaigre — Vinaigre remplace le citron pour l’acidité.
Pas de huile d’olive ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

D’autres idées

Recette originale Ecomely.