Ecomely

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Boulets à la liégeoise: ilustrația rețetei
Carne

Boulets à la liégeoise

Boulets de porc et de bœuf mijotés dans une sauce sucrée-acidulée au sirop de Liège et à l'oignon. Plat populaire wallon, servi traditionnellement avec des frites et une bière blonde.

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Ingrediente

Ingrediente

Boulettes

Sauce

Condimente și asezonare

După preferință

Pentru servire

Valori nutriționale

550 kcal per porție

Proteine
32,5 g
Glucide
40,8 g
din care zaharuri
26 g
Grăsimi
28 g
din care saturate
12,5 g
Fibre
2,3 g

Estimare Ecomely calculată din ingrediente cu tabelul Ciqual al ANSES, fără garnituri și fără ce se adaugă după gust.

Mod de preparare

  1. Mélange la viande hachée avec l'oignon haché, l'œuf battu, la chapelure, le persil, le sel, le poivre et la muscade. Pétris jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  2. Forme des boulettes d'environ 4 cm de diamètre en les roulant entre les paumes humidifiées.
  3. Fais fondre le beurre dans une grande cocotte à feu moyen et fais dorer les boulettes sur toutes leurs faces, environ 8 minutes. Réserve-les.
  4. Dans la même cocotte, fais revenir l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes.
  5. Saupoudre de farine et remue 1 minute, puis verse le bouillon peu à peu en mélangeant pour éviter les grumeaux.
  6. Ajoute le sirop de Liège, le vinaigre et la cassonade, puis remets les boulettes dans la sauce.
  7. Couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 30 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce épaississe et que la viande soit cuite à cœur.
  8. Rectifie l'assaisonnement avec du sel et du poivre, puis sers bien chaud avec des frites ou des pommes de terre.

Variante și sfaturi

Version plus douce. Remplace la moitié du sirop de Liège par du miel pour une sauce moins acidulée, plus adaptée aux enfants.

Avec ce qu'on trouve ici. Si le sirop de Liège est introuvable, utilise 2 c. à soupe de mélasse ou de sirop de sucre brun additionné d'une cuillère de vinaigre.

Rețetă originală Ecomely.