Ecomely

Limbă

Această rețetă nu e încă tradusă: până atunci, iat-o în franceză.

Bwidej kōkōnut (bouillie de banane à la noix de coco): ilustrația rețetei
Deserturi

Bwidej kōkōnut (bouillie de banane à la noix de coco)

Bouillie douce et crémeuse de bananes mûres cuites dans le lait de coco. Un dessert ou petit-déjeuner réconfortant, à servir tiède ou chaud.

Ai gătit-o? Evaluează rețeta

Ingrediente

Ingrediente

Condimente și asezonare

După preferință

Valori nutriționale

326 kcal per porție

Proteine
3 g
Glucide
33,6 g
din care zaharuri
27,3 g
Grăsimi
18,6 g
Fibre
3,9 g

Estimare Ecomely calculată din ingrediente cu tabelul Ciqual al ANSES, fără garnituri și fără ce se adaugă după gust.

Mod de preparare

  1. Épluche les bananes et écrase-les à la fourchette en purée grossière.
  2. Dans une casserole, chauffe le lait de coco et l'eau à feu doux.
  3. Ajoute la purée de banane, le sucre, le sel et la vanille.
  4. Remue à feu doux 10 à 12 minutes, jusqu'à obtenir une texture de bouillie onctueuse.
  5. Parfume de cannelle si tu le souhaites, puis sers tiède, éventuellement avec de la noix de coco grillée.

Variante și sfaturi

Version plus légère. Remplace la moitié du lait de coco par de l'eau pour une bouillie moins riche.

Rețetă originală Ecomely.