Yakitori

Fotografie cu titlu ilustrativ: 竹麦魚(Searobin) — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons

Gustări de aperitiv

Yakitori

Frigărui mici de pui glazurate, perfecte la aperitiv sau cu orez.

30 min
4 persoane
Ușor
Mediu
japoneză

Ai gătit-o? Evaluează rețeta

Salvează la favorite Adaugă în lista mea de cumpărături

Ingrediente

Ingrediente

Condimente și asezonare

Semințe de susan

Valori nutriționale

245 kcal per porție

Proteine: 18 g
Glucide: 11,6 g
din care zaharuri: 10,1 g
Grăsimi: 12,9 g
din care saturate: 3,7 g
Fibre: 0,7 g

Estimare Ecomely calculată din ingrediente cu tabelul Ciqual al ANSES, fără garnituri și fără ce se adaugă după gust.

Mod de preparare

Pune frigăruile de lemn la înmuiat 15 min.
Taie puiul cubulețe și ceapa verde bucăți; înșiră-le alternativ pe frigărui.
Fierbe sosul de soia, mierea și mirinul 3 min, până se reduc.
Gătește frigăruile 8–10 min la tigaie sau la grătar, ungându-le de mai multe ori cu sos.

Alte idei

Burgeri de casă25 min · 4 pers.Aperitiv15 min · 6 pers. · economic Pui cu muștar30 min · 4 pers.Șnițele pane25 min · 4 pers.Fajitas cu pui30 min · 4 pers.Wok de vită cu legume25 min · 4 pers.Piept de rață cu miere30 min · 4 pers.Orzo cremos cu pui și lămâie30 min · 4 pers.