Uyoga uliojazwa

Picha ya kielelezo: FotoosVanRobin — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

Bila nyama

Uyoga uliojazwa

Uyoga mkubwa uliojazwa kitunguu saumu, pasley, makombo ya mkate na jibini.

dak 35
watu 4
Rahisi
Wastani

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwa Ongeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

2 punje Kitunguu saumu
Pasley
Chumvi

Thamani ya lishe

222 kcal kwa sehemu moja

Protini: 8.2 g
Wanga: 15.4 g
ikiwemo sukari: 4.5 g
Mafuta: 13.7 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba: 5.3 g
Nyuzinyuzi: 2 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

Ondoa mashina ya uyoga na uyakatekate vipande vidogo.
Yakaange mashina pamoja na kitunguu saumu, kisha changanya na makombo ya mkate, jibini laini na pasley.
Jaza kofia za uyoga, kisha nyunyizia parmesan.
Oka kwa dakika 20 kwenye nyuzi joto 200 °C.

Mawazo mengine

Piza ya mboga zilizochomwadak 35 · watu 4 Maandazi ya puff ya jibini la mbuzi na asalidak 30 · watu 6 Palmiers za kitafuniodak 25 · watu 8 Pão de queijodak 35 · watu 8 Kabichi ndogo za Brussels zilizochomwadak 35 · watu 4 Nyoki za oveni na nyanya na mozzarelladak 35 · watu 4 Zukini zilizookwa na jibinidak 35 · watu 4 · nafuu Camembert iliyochomwa ovenidak 25 · watu 4 · nafuu