Picha ya kielelezo: Gordon Joly — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons

Supu

Fasolada

Supu ya taifa ya Ugiriki: maharagwe meupe, nyanya, karoti, seleri na mafuta ya zeituni.

saa 1 dak 15
watu 4
Wastani
Nafuu
Kigiriki

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwa Ongeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Jani la laureli
Oregano
Chumvi

Thamani ya lishe

441 kcal kwa sehemu moja

Protini: 15.1 g
Wanga: 31.3 g
ikiwemo sukari: 8.7 g
Mafuta: 24.5 g
Nyuzinyuzi: 18 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

Kaanga mboga zilizokatwa vipande vidogo kwenye mafuta.
Ongeza nyanya, maharagwe, jani la laureli na lita 1 ya maji.
Acha ichemke taratibu kwa dakika 45.

Mawazo mengine

Supu ya mbogadak 45 · watu 4 · nafuu Gratin ya cauliflowerdak 45 · watu 4 · nafuu Supu ya liki na viazi mviringodak 45 · watu 4 · nafuu Supu laini ya viazi vitamu na tui la nazidak 40 · watu 4 · nafuu Dahl ya dengu nyekundu na viazi vitamudak 35 · watu 4 · nafuu Supu laini ya broccolidak 30 · watu 4 · nafuu Supu ya dengu nyekundu ya Kiturukidak 35 · watu 4 · nafuu Supu laini ya koliflawa na karidak 35 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.