Ecomely

Lugha

Muffins za blueberi: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: SKopp — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons

Viungo

Thamani ya lishe

188 kcal kwa sehemu moja

Protini
4.5 g
Wanga
26.4 g
ikiwemo sukari
12.2 g
Mafuta
6.8 g
Nyuzinyuzi
1 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Changanya viungo vikavu upande mmoja na vimiminika upande mwingine.
  2. Unganisha haraka bila kuchanganya sana, kisha ongeza blueberi.
  3. Jaza vikombe vya muffins: oka dakika 22 kwa 180 °C.

Mawazo mengine

Pishi asili la Ecomely.