
சிற்றுண்டி
அரன்சினி
நடுவில் மொஸரெல்லா வைத்த ரிசொட்டோ உருண்டைகள், பிரட் தூள் பூசி பொன்னிறமாக பொரித்தவை.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
455 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 15.6 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 56.7 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 1.5 கி
- கொழுப்பு
- 17.9 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 6.4 கி
- நார்ச்சத்து
- 1.6 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- ஸ்டாக் மற்றும் குங்குமப்பூவுடன் அரிசியை ரிசொட்டோ போல் வேகவை, பார்மேசன் சேர்த்து முழுவதுமாக ஆறவிடு.
- நடுவில் ஒரு மொஸரெல்லா துண்டை வைத்து உருண்டைகளாக உருட்டு.
- அவற்றை மாவு, அடித்த முட்டை, பிறகு பிரட் தூளில் புரட்டு.
- 170 °C-ல் 4 நிமிடம் பொரி (அல்லது 200 °C அவனில் எண்ணெய் தெளித்து 20 நிமிடம்).
மாற்று வழிகள் & குறிப்புகள்
வீணாக்காமல். முந்தைய நாள் மீதமான ரிசொட்டோவில் சிறந்த அரன்சினி கிடைக்கும்.
மேலும் யோசனைகள்
உருளைக்கிழங்கு ஆம்லெட் (ஸ்பானிஷ் டொர்டில்லா)40 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுகிராத்தன் டோஃபினுவா1 மணி 35 · 4 நபர் · சிக்கனமானதுரட்டடூய்1 மணி 05 · 4 நபர் · சிக்கனமானதுஆம்லெட்10 நிமி · 2 நபர் · சிக்கனமானதுகாளான் ரிசொட்டோ35 நிமி · 4 நபர்காய்கறி சூப்45 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுலீக் கீஷ்55 நிமி · 6 நபர்ஷக்ஷூகா35 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானது
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.

ஸ்பானிஷ்
டோஃபினே
புரோவான்ஸ்
இத்தாலிய
பிரெஞ்சு
மக்ரெப்