தினசரி உணவுகள்
கிராத்தன் டோஃபினுவா
மென்மையாக, பொன்னிறமாக, பாரம்பரியப்படி சீஸ் இல்லாமல்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உங்கள் விருப்பப்படி
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
554 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 11.8 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 48.6 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 9.6 கி
- கொழுப்பு
- 32.7 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 22 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- உருளைக்கிழங்கைத் தோல் உரித்து, கழுவாமல் மெல்லிய வட்டங்களாக நறுக்கு.
- நறுக்கிய பூண்டுப் பல்லால் பாத்திரத்தில் தேய்.
- க்ரீம், பாலை உப்பு, மிளகு, ஜாதிக்காயுடன் சூடாக்கு.
- உருளைக்கிழங்கையும் க்ரீம் கலவையையும் மாறி மாறி அடுக்கி, 160 °C-ல் 1 மணி 15 நிமிடம் சுடு.
மேலும் யோசனைகள்
மேக் அண்ட் சீஸ்35 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுசுச்சினி கிராட்டின்45 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுகாலிஃப்ளவர் கிராட்டின்45 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுவறுத்த கொண்டைக்கடலையும் காய்கறிகளும்50 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுபட்டாடாஸ் பிராவாஸ்55 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுசிவப்பு பருப்பு உருண்டைகள்45 நிமி · 4 நபர்புரோவென்சால் டியான்1 மணி 20 · 6 நபர் · சிக்கனமானதுமசாலா தடவிய முழு காலிஃபிளவர் வறுவல்1 மணி 05 · 4 நபர் · சிக்கனமானது
அமெரிக்க
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
ஸ்பானிஷ்
புரோவான்ஸ்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.