பாஸ்தா & சாதம்
அரோஸ் கோன் போயோ
குங்குமப்பூ, குடைமிளகாய் மற்றும் பட்டாணி சேர்த்த லத்தீன் அமெரிக்க கோழி சாதம்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
657 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 37.8 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 68.1 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 6.1 கி
- கொழுப்பு
- 24.2 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 6.9 கி
- நார்ச்சத்து
- 5.8 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- கோழியைப் பொன்னிறமாக வறுத்து, வெங்காயம், குடைமிளகாய், பூண்டு மற்றும் தக்காளியைச் சேர்.
- அரிசி, மசாலாக்கள் மற்றும் குழம்பைச் சேர்.
- மூடி 20 நிமிடம் வேகவை; முடிவதற்கு 5 நிமிடம் முன் பட்டாணியைச் சேர்.
- கொத்தமல்லி தூவு.
மேலும் யோசனைகள்
இத்தாலிய
இத்தாலிய
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
மக்ரெப்
இத்தாலிய
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.