
பாஸ்தா & சாதம்
லசான்யா
வீட்டிலேயே செய்த உண்மையான பெஷமெல் சாஸுடன் மேலே பொன்னிறமாக சுடப்பட்ட போலோனியேஸ் லசான்யா.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
பெஷமெல் சாஸ்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உங்கள் விருப்பப்படி
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
924 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 52.5 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 73.5 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 18.7 கி
- கொழுப்பு
- 44.7 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 24.3 கி
- நார்ச்சத்து
- 7.4 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- நறுக்கிய வெங்காயம், பூண்டை வதக்கு, கறியைச் சேர்த்து, பிறகு தக்காளி சாஸ் சேர்: மிதமான தீயில் 15 நிமிடம்.
- பெஷமெல்: வெண்ணெயை உருக்கி, மாவைச் சேர், பிறகு பாலைக் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக ஊற்றி கெட்டியாகும் வரை கலக்கு; உப்பு, மிளகு, ஜாதிக்காய் சேர்.
- ஒரு பாத்திரத்தில்: சிறிது பெஷமெல், லசான்யா தாள்கள், போலோனியேஸ், மீண்டும் பெஷமெல்… இப்படி மூன்று அடுக்குகளாக அடுக்கு.
- மேலே துருவிய சீஸைத் தூவு.
- 180 °C-ல் 40 நிமிடம் சுடு, பரிமாறும் முன் 5 நிமிடம் ஆறவிடு.
மாற்று வழிகள் & குறிப்புகள்
சைவம். கறிக்குப் பதிலாக வதக்கிய 500 கிராம் காய்கறிகள் (சுரைக்காய், கீரை, காளான்) பயன்படுத்து.
பெஷமெல் இல்லாமல். பெஷமெலுக்குப் பதிலாக சிறிது பாலில் கலந்த 250 கிராம் ரிகோட்டா பயன்படுத்து.
மேலும் யோசனைகள்
அஷி பார்மெந்தியே1 மணி · 4 நபர்ரோஸ்ட் சிக்கன்1 மணி 30 · 4 நபர்உருளைக்கிழங்குடன் பன்றி இறைச்சி ரோஸ்ட்1 மணி 30 · 6 நபர்சிக்கன் என்சிலாடாஸ்45 நிமி · 4 நபர்ஷெப்பர்ட்ஸ் பை1 மணி 10 · 6 நபர்மீட்லோஃப் (இறைச்சி ரொட்டி)1 மணி 15 · 6 நபர்ஒரே தட்டில் வறுத்த கோழி மற்றும் காய்கறிகள்1 மணி · 4 நபர்பாஸ்தா போலோனியேஸ்45 நிமி · 4 நபர்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.

பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
மெக்சிகன்
ஆங்கில
அமெரிக்க
இத்தாலிய