Ecomely

மொழி

பாஸ்தா போலோனியேஸ்: உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: Ivan Vighetto — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
பாஸ்தா & சாதம்

பாஸ்தா போலோனியேஸ்

மெதுவாகக் கொதிக்கும் சாஸ், தினசரி உணவுக்கு.

  • 45 நிமி
  • 4 நபர்கள்
  • நடுத்தரம்
  • நடுத்தரம்
  • இத்தாலிய

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உங்கள் விருப்பப்படி

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

618 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
34.6 கி
கார்போஹைட்ரேட்
78.7 கி
இதில் சர்க்கரை
10.2 கி
கொழுப்பு
16.3 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
6.2 கி
நார்ச்சத்து
6.7 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. சிறிது எண்ணெயில் வெங்காயம், பூண்டு (மற்றும் துருவிய கேரட்) வதக்கு.
  2. கறியைச் சேர்த்து பொன்னிறமாக வதக்கு, பிறகு தக்காளி சாஸ், ஹெர்ப்ஸ் சேர்.
  3. மூடி வைத்து 20 நிமிடம் மெதுவாகக் கொதிக்கவிடு.
  4. வேகவைத்த பாஸ்தா மேல் பார்மசானுடன் பரிமாறு.

மேலும் யோசனைகள்

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.