
பாஸ்தா & சாதம்
பாஸ்தா போலோனியேஸ்
மெதுவாகக் கொதிக்கும் சாஸ், தினசரி உணவுக்கு.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உங்கள் விருப்பப்படி
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
618 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 34.6 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 78.7 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 10.2 கி
- கொழுப்பு
- 16.3 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 6.2 கி
- நார்ச்சத்து
- 6.7 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- சிறிது எண்ணெயில் வெங்காயம், பூண்டு (மற்றும் துருவிய கேரட்) வதக்கு.
- கறியைச் சேர்த்து பொன்னிறமாக வதக்கு, பிறகு தக்காளி சாஸ், ஹெர்ப்ஸ் சேர்.
- மூடி வைத்து 20 நிமிடம் மெதுவாகக் கொதிக்கவிடு.
- வேகவைத்த பாஸ்தா மேல் பார்மசானுடன் பரிமாறு.
மேலும் யோசனைகள்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.

இத்தாலிய
ஸ்வீடிஷ்
இத்தாலிய
பிரெஞ்சு
இத்தாலிய
மெக்சிகன்
அமெரிக்க
பிரெஞ்சு