ஆப்பிள் பொரியல்

லேசான மாவில் தோய்த்த ஆப்பிள் வளையங்கள், இலவங்கப்பட்டை சர்க்கரையில் புரட்டியவை.

30 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
சிக்கனம்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

3 ஆப்பிள்கள்
150 கி மாவு
1 முட்டை
20 செ.லி. பால்
1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்
1 லி பொரிக்க எண்ணெய்
50 கி சர்க்கரை

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

இலவங்கப்பட்டை

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

489 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 8.7 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 53.7 கி
இதில் சர்க்கரை: 26.1 கி
கொழுப்பு: 25.7 கி
நார்ச்சத்து: 2.9 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

மாவு, பேக்கிங் பவுடர், முட்டை மற்றும் பாலைக் கலந்துகொள்.
ஆப்பிள்களின் நடுப்பகுதியை நீக்கி, தடிமனான வளையங்களாக வெட்டு.
அவற்றை மாவில் தோய்த்து ஒவ்வொரு பக்கமும் 2 நிமிடம் பொரி.
இலவங்கப்பட்டை சர்க்கரையில் புரட்டு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “ஆப்பிள் பொரியல்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது