
இறைச்சி
எக்ஸ்பிரஸ் சிக்கன் பிளாங்கெட்
பிளாங்கெட்டின் முழு மென்மையான சுவை, சிக்கனுடன் வெறும் 40 நிமிடங்களில்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
482 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 41.1 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 16.2 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 8.9 கி
- கொழுப்பு
- 26.4 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- துண்டுகளாக்கிய சிக்கன், கேரட் மற்றும் வெங்காயத்தை பிரொத்தில் 20 நிமிடங்கள் வேகவை.
- வெண்ணெயை உருக்கி, மாவைச் சேர்த்து, 50 cl சூடான பிரொத்தை ஊற்றி கலக்கிக்கொண்டே இரு.
- காளான், சிக்கன் மற்றும் கேரட்டைச் சேர்த்து 10 நிமிடங்கள் வேகவை.
- அடுப்பிலிருந்து இறக்கி, மஞ்சள் கருவுடன் கலந்த க்ரீமையும் எலுமிச்சை சாற்றையும் சேர்.
மேலும் யோசனைகள்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.

இத்தாலிய
இத்தாலிய
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
மக்ரெப்
இத்தாலிய