பிரெட்தூள் பூசிய சீஸ் கடிகள்

பிரெட்தூள் பூசி பொன்னிறமாக பொரித்த, மொறுமொறுப்பான, இழுபடும் சீஸ் உருண்டைகள்.

25 நிமி
6 நபர்கள்
எளிது
நடுத்தரம்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

200 கி கோம்தே அல்லது மொசரெல்லா
1 முட்டை
60 கி ரொட்டித் தூள்
40 கி மைதா மாவு
50 செ.லி. பொரிக்கும் எண்ணெய்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

281 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 12.2 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 11.5 கி
இதில் சர்க்கரை: 0.8 கி
கொழுப்பு: 20.5 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 8.7 கி
நார்ச்சத்து: 0.7 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

சீஸை சதுரத் துண்டுகளாக வெட்டவும்.
மாவு, முட்டை, ரொட்டித் தூள், மீண்டும் முட்டை, ரொட்டித் தூளில் புரட்டவும்.
180 °C-ல் 1 முதல் 2 நிமிடம் பொரிக்கவும்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “பிரெட்தூள் பூசிய சீஸ் கடிகள்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது