வீட்டில் செய்த உருளைக்கிழங்கு மசியல்

மென்மையாகவும் வெண்ணெய் நிறைந்ததாகவும்.

30 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
சிக்கனம்
பிரெஞ்சு

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

1 கி.கி. உருளைக்கிழங்கு
20 செ.லி. பால்
50 கி வெண்ணெய்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உப்பு
ஜாதிக்காய்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

319 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 7.1 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 43.1 கி
இதில் சர்க்கரை: 4.5 கி
கொழுப்பு: 11.6 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 7.6 கி
நார்ச்சத்து: 4.5 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

தோல் உரித்த உருளைக்கிழங்கை உப்பு நீரில் 20 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும்.
சூடான பால் மற்றும் வெண்ணெயுடன் சேர்த்து மசிக்கவும்.
உப்பும் ஜாதிக்காயும் சேர்த்து சுவை கூட்டவும்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “வீட்டில் செய்த உருளைக்கிழங்கு மசியல்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது