சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு மசியல்

வெண்ணெய், ஜாதிக்காய் சேர்த்த மென்மையான ஆரஞ்சு நிற மசியல்.

30 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
சிக்கனம்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

1 கி.கி. சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு
30 கி வெண்ணெய்
10 செ.லி. பால்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

ஜாதிக்காய்
உப்பு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

284 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 4.6 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 47.1 கி
இதில் சர்க்கரை: 15.4 கி
கொழுப்பு: 7 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 4.6 கி
நார்ச்சத்து: 7.2 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கை துண்டுகளாக நறுக்கி 20 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும்.
வெண்ணெய், சூடான பால் சேர்த்து மசிக்கவும்.
சுவைக்கேற்ப மசாலா சேர்க்கவும்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு மசியல்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது