
இறைச்சி
பட்டர் சிக்கன்
க்ரீமியான மென்மையான தக்காளி சாஸில் ஊறவைத்த சிக்கன், மிகவும் விரும்பப்படும் இந்தியக் கறி.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உங்கள் விருப்பப்படி
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
448 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 39.5 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 8.3 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 6.4 கி
- கொழுப்பு
- 27.1 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 17.3 கி
- நார்ச்சத்து
- 3 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- சிக்கனைத் துண்டுகளாக வெட்டி, தயிர், பாதி மசாலாக்கள் மற்றும் உப்புடன் கலந்து 15 நிமிடம் வை.
- நறுக்கிய வெங்காயத்தை வெண்ணெயில் மென்மையாக வதக்கி, பூண்டு, இஞ்சி மற்றும் மீதமுள்ள மசாலாக்களை 1 நிமிடம் சேர்.
- தக்காளியைச் சேர்த்து 10 நிமிடம் கெட்டியாகும் வரை வேகவை; மென்மையான சாஸ் வேண்டுமெனில் அரை.
- சிக்கனை சூடான வாணலியில் தனியாகப் பொன்னிறமாக வறு, பின்னர் சாஸில் போடு.
- கிரீமை ஊற்றி 10 நிமிடம் மெல்லிய தீயில் கொதிக்கவிட்டு, சாதம் மற்றும் கொத்தமல்லியுடன் பரிமாறு.
மாற்று வழிகள் & குறிப்புகள்
சைவ முறை. சிக்கனுக்குப் பதிலாக கொண்டைக்கடலை மற்றும் பன்னீர் அல்லது டோஃபு துண்டுகளைப் பயன்படுத்து.
மேலும் யோசனைகள்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.

இத்தாலிய
இத்தாலிய
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
மக்ரெப்
இத்தாலிய