இறைச்சி
கார்னிடாஸ்
கொழுப்பில் வேகவைத்து பின் மொறுமொறுப்பாக வறுத்த பன்றி இறைச்சி, டாகோ மற்றும் புரிட்டோவுக்கு.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
435 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 34.2 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 3.1 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 2.1 கி
- கொழுப்பு
- 31.6 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 10.7 கி
- நார்ச்சத்து
- 1 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- இறைச்சியைப் பெரிய துண்டுகளாக வெட்டி, வெங்காயம், பூண்டு, மசாலா, ஆரஞ்சு சாறு சேர்த்து பாதி உயரத்துக்கு தண்ணீர் ஊற்றவும்.
- மிதமான தீயில் மூடி 3 மணி நேரம் சமைக்கவும்.
- இறைச்சியை இழைத்து, சுருங்கிய சாற்றுடன் மிகச் சூடான கடாயில் மொறுமொறுப்பாகும் வரை வறுக்கவும்.
மேலும் யோசனைகள்
அஷி பார்மெந்தியே1 மணி · 4 நபர்ரோஸ்ட் சிக்கன்1 மணி 30 · 4 நபர்உருளைக்கிழங்குடன் பன்றி இறைச்சி ரோஸ்ட்1 மணி 30 · 6 நபர்சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு பர்மான்tiye55 நிமி · 4 நபர்ஸ்டஃப் செய்த தக்காளி1 மணி 10 · 4 நபர்ஆட்டுக்கால் வறுவல் மற்றும் ஃப்ளாஜோலே பீன்ஸ்1 மணி 15 · 6 நபர்செஸ்நட் உடன் வறுத்த கேப்பன்2 மணி 50 · 8 நபர்மூசாகா1 மணி 30 · 6 நபர்
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
கிரேக்க
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.