செஸ்நட் உடன் வறுத்த கேப்பன்

விருந்துக்கான கோழி, பொன்னிற செஸ்நட்களுடன்.

2 மணி 50
8 நபர்கள்
நடுத்தரம்
சற்று அதிக விலை
பிரெஞ்சு

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

1 கேப்பன் கோழி (3 கிலோ)
600 கி வேகவைத்த செஸ்நட்
50 கி வெண்ணெய்
20 செ.லி. கோழி குழம்பு (ஸ்டாக்)

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

4 பற்கள் பூண்டு
தைம்
உப்பு
மிளகு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

593 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 53.5 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 22.1 கி
இதில் சர்க்கரை: 3 கி
கொழுப்பு: 31.5 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 7.4 கி
நார்ச்சத்து: 3.1 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

அடுப்பை 180 °C-க்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்.
கேப்பனுக்கு வெண்ணெய், உப்பு, மிளகு தடவி, உள்ளே பூண்டும் தைமும் வைக்கவும்.
2 மணி 30 நிமிடங்கள் அடுப்பில் வைத்து, ஒவ்வொரு 20 நிமிடத்துக்கும் குழம்பைத் தடவவும்.
முடிவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் செஸ்நட்களைத் தட்டில் சேர்க்கவும்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “செஸ்நட் உடன் வறுத்த கேப்பன்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது