ஆப்பிள் ஷோசோன்

அடுக்கு மாவும் வீட்டில் செய்த ஆப்பிள் கூழும், அடுப்பில் பொன்னிறமாகச் சுடப்பட்டது.

45 நிமி
6 நபர்கள்
நடுத்தரம்
சிக்கனம்
பிரெஞ்சு

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

2 பஃப் பேஸ்ட்ரி மாவு
400 கி கெட்டியான ஆப்பிள் கூழ்
1 முட்டை

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

இலவங்கப்பட்டை

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

369 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 5.4 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 48 கி
இதில் சர்க்கரை: 15.6 கி
கொழுப்பு: 16.6 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 6 கி
நார்ச்சத்து: 2.5 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

12 செ.மீ வட்டங்களாக வெட்டு.
ஒரு கரண்டி ஆப்பிள் கூழை வைத்து, மடித்து ஓரங்களை ஒட்டு.
முட்டை தடவி, கத்தியால் கோடுகள் இழுத்து, 190 °C-ல் 25 நிமிடம் சுடு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “ஆப்பிள் ஷோசோன்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது