இறைச்சி
ஷிஷ் தாவூக்
பூண்டு, எலுமிச்சையில் ஊறவைத்த கோழி, வெள்ளை சாஸுடன் லெபனான் ரொட்டியில் சுருட்டப்பட்டது.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
பூண்டு சாஸ்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
467 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 44.5 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 41.4 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 6.2 கி
- கொழுப்பு
- 10.8 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 4 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- கோழியை நீள்கீற்றுகளாக வெட்டி, தயிர், ஒரு எலுமிச்சை சாறு, பூண்டு, மசாலா, உப்புடன் குறைந்தது 30 நிமிடம் ஊற வை.
- நன்கு சூடான வாணலியில் 10 முதல் 12 நிமிடம் கிரில் செய்.
- கிரேக்க தயிரை துருவிய பூண்டு, எண்ணெய், கொஞ்சம் எலுமிச்சையுடன் கலக்கு.
- ரொட்டிகளில் சாஸ், கோழி, சாலட், தக்காளி, ஊறுகாய் வெள்ளரி வைத்து இறுக்கமாகச் சுருட்டி, வாணலியில் 1 நிமிடம் சூடாக்கு.
மேலும் யோசனைகள்
ரட்டடூய்1 மணி 05 · 4 நபர் · சிக்கனமானதுஸ்டஃப் செய்த தக்காளி1 மணி 10 · 4 நபர்சுச்சினி கிராட்டின்45 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுஊறவைத்த சிக்கன் குச்சிக் கபாப்35 நிமி · 6 நபர்சிக்கன் டிக்கா குச்சிக் கபாப்30 நிமி · 4 நபர்போ பன்35 நிமி · 4 நபர்சூவ்லாகி மற்றும் பிட்டா32 நிமி · 4 நபர்சிக்கன், அவகாடோ, மாம்பழ சாலட்30 நிமி · 4 நபர்
புரோவான்ஸ்
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
இந்திய
வியட்நாமிய
கிரேக்க
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.