தினசரி உணவுகள்
சில்லி கான் கார்னே
அளவான காரம், மீண்டும் சூடாக்கினால் இன்னும் சுவை.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உங்கள் விருப்பப்படி
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
373 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 32.3 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 14.9 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 5.1 கி
- கொழுப்பு
- 19 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 7.5 கி
- நார்ச்சத்து
- 7.1 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- வெங்காயம், பூண்டு, இறைச்சியை வதக்கு.
- மசாலா, தக்காளி, வடித்த ராஜ்மாவைச் சேர்.
- 40 நிமிடம் மெல்லிய தீயில் கொதிக்க விடு, சாதத்துடன் பரிமாறு.
மேலும் யோசனைகள்
உருளைக்கிழங்கு ஆம்லெட் (ஸ்பானிஷ் டொர்டில்லா)40 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுகிராத்தன் டோஃபினுவா1 மணி 35 · 4 நபர் · சிக்கனமானதுரட்டடூய்1 மணி 05 · 4 நபர் · சிக்கனமானதுஆம்லெட்10 நிமி · 2 நபர் · சிக்கனமானதுபருப்புடன் சாசேஜ்55 நிமி · 4 நபர்ஹாம் பாஸ்தா கிராட்டின்35 நிமி · 4 நபர்சாசேஜ் மற்றும் மசித்த உருளைக்கிழங்கு40 நிமி · 4 நபர்ஷக்ஷூகா35 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானது
ஸ்பானிஷ்
டோஃபினே
புரோவான்ஸ்
பிரெஞ்சு
மக்ரெப்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.