சூப்கள்
மீன் சௌடர்
நியூ இங்கிலாந்தின் க்ரீமி சூப்: உருளைக்கிழங்கு, பன்றி இறைச்சி, மீன் அல்லது கிளாம்ஸ்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
485 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 31.6 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 31.7 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 10.1 கி
- கொழுப்பு
- 24.5 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 14.2 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- பன்றி இறைச்சி, வெங்காயம், செலரியை வதக்கி, மைதாவைத் தூவு.
- குழம்பு, பால், சதுரமாக நறுக்கிய உருளைக்கிழங்கு சேர்த்து 15 நிமிடம் சமைக்கவும்.
- துண்டுகளாக்கிய மீன் மற்றும் க்ரீம் சேர்த்து 5 நிமிடம் சமை.
- பார்ஸ்லி தூவு.
மேலும் யோசனைகள்
போ-த்-ஃபே3 மணி 30 · 6 நபர்காய்கறி சூப்45 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுசீஸ் கிராத்தன் வெங்காய சூப்1 மணி · 4 நபர்லீக்-உருளைக்கிழங்கு சூப்45 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுசிக்கன் எக்ஸ்பிரஸ் ராமென்35 நிமி · 4 நபர்மாட்டிறைச்சி ஃபோ1 மணி 05 · 4 நபர்ஹரிரா1 மணி 10 · 6 நபர்தேங்காய்ப் பால் சேர்த்த சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு சூப்40 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானது
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
ஜப்பானிய
வியட்நாமிய
மொராக்கோ
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.