சீஸ் கிராத்தன் வெங்காய சூப்

கேரமல் ஆன வெங்காயம், ரொட்டித் துண்டுகள், உருகிய சீஸ்.

1 மணி
4 நபர்கள்
நடுத்தரம்
சற்று அதிக விலை
பிரெஞ்சு

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

6 வெங்காயம்
40 கி வெண்ணெய்
1 மே.க. கோதுமை மாவு
1.2 லி மாட்டிறைச்சி குழம்பு
8 ஸ்லைஸ்கள் ரொட்டி
150 கி துருவிய கோம்தே சீஸ்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உப்பு
மிளகு

உங்கள் விருப்பப்படி

10 செ.லி. வெள்ளை ஒயின்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

485 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 17.8 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 46.4 கி
இதில் சர்க்கரை: 8.7 கி
கொழுப்பு: 24.3 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 15.1 கி
நார்ச்சத்து: 4.3 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

வெங்காயத்தை மெல்லிதாக நறுக்கி, வெண்ணெயில் 20 நிமிடம் பொன்னிறமாக வதக்கு.
மாவைத் தூவி, ஒயினையும் குழம்பையும் ஊற்றி 20 நிமிடம் கொதிக்க விடு.
கிண்ணங்களில் ஊற்றி, சுட்ட ரொட்டியையும் சீஸையும் மேலே வை.
அடுப்பின் கிரில்லில் சீஸ் பொன்னிறமாகும் வரை சுடு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “சீஸ் கிராத்தன் வெங்காய சூப்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது