இறைச்சி
போ-த்-ஃபே
குளிர் நாட்களுக்கு மென்மையான இறைச்சியும் அதன் சூப்பும்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
724 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 66.9 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 47.4 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 13 கி
- கொழுப்பு
- 27 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 9.6 கி
- நார்ச்சத்து
- 9.5 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- இறைச்சியை மூலிகைக் கட்டுடன் குளிர்ந்த நீரில் தொடங்கி, நுரையை நீக்கு; 2 மணி நேரம் மெல்லிய கொதிநிலையில் வேகவை.
- காய்கறிகளையும் மஜ்ஜை எலும்புகளையும் சேர்த்து இன்னும் 1 மணி நேரம் வேகவை.
- இறைச்சியையும் காய்கறிகளையும் கல் உப்பு, கடுகு, ஊறுகாய் வெள்ளரிக்காயுடன் பரிமாறு; சூப்பை எடுத்து வை.
மேலும் யோசனைகள்
ப்ளாங்கெட் தெ வோ2 மணி · 6 நபர்காய்கறி சூப்45 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுபூஃப் பூர்கிஞோன் (சிவப்பு ஒயின் மாட்டிறைச்சி குழம்பு)3 மணி 30 · 6 நபர்பருப்புடன் சாசேஜ்55 நிமி · 4 நபர்எக்ஸ்பிரஸ் காசுலே1 மணி 10 · 6 நபர்சீஸ் கிராத்தன் வெங்காய சூப்1 மணி · 4 நபர்லீக்-உருளைக்கிழங்கு சூப்45 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுசிக்கன் எக்ஸ்பிரஸ் ராமென்35 நிமி · 4 நபர்
பிரெஞ்சு
பர்கண்டி
பிரெஞ்சு
தென்மேற்கு பிரான்ஸ்
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
ஜப்பானிய
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.